고독에서 탈출1 창문만 열어도…건강의 독 ‘외로움’ 이기는 법 오랜 외로움은 감정을 고갈시키고, 인생을 황량하고 무의미하게 만들 수 있다. 또 통증, 수면 문제, 그리고 약해진 면역 반응과 같은 신체적 증상을 초래할 수도 있다. 외로움에서 벗어나는 것이 불가능하다고 느낄 수도 있다. 건강 의료매체 ‘헬스라인’이 소개하는 몇가지 도움이 되는 방법을 알아보자. 틀을 다시 짜라! 외로움은 사회적 상호 작용과 인간관계에 대한 욕구가 충족되지 않을 때 발생한다. 견고한 우정을 나누더라도 빈집에 돌아오면 외로움을 느낄 수도 있다. 가족과 연락을 취하려고 애쓰면서 외로움을 느끼거나, 함께 있어도 외로움을 느낄 수 있다. 친밀한 관계가 필요하다. 그렇지만 어느 정도의 고독이나 혼자 보내는 시간의 질도 중요하다. 고독은 자기 발견, 창조적 사고, 자기 성찰의 기회를 만들기 때문이다.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
