노화방지2 의사가 권장하는 '동안 되는 습관' 3가지 대부분의 사람들은 자기 나이보다 어려보이고 싶어 한다. 최근 동안 유지를 위해 1년에 무려 200만 달러(약 25억원)을 들이는 미국 소프트웨어 기업가 브라이언 존슨(45)의 일상이 공개돼 화제가 되기도 했다. 대구365mc병원 얼굴지방흡입특화센터 센터장 민병민 원장의 도움말로 노화를 늦추는 데 도움이 되는 생활습관을 알아본다. ◇하루 권장 칼로리의 70~80%만 섭취 적절한 소식은 노화를 막는 데 효과적이다. 이와 관련된 연구는 1935년부터 시작됐다. 민병민 원장은 "하루 권장량의 70~80%를 섭취하는 정도면 충분하다"며 "단, 섭취 열량을 줄이더라도 필수 영양소는 꼼꼼히 챙겨야 한다"고 전했다. 그는 이어 "채식 위주의 식습관도 좋지만 근육량 유지를 위해 단백질 섭취량도 신경 써야 한다"고 덧붙.. 2023. 2. 22. 얼국 주름과 잡티를 막는 방법 이재성박사님의 얼굴 주름과 잡티를 방지하는 강의입니다. 차분하고 재미있게 설명하는 박사님의 강의 잠깐 짬을 내서 들어 보시지요~ 확~~~ 젊어지시기 바랍니당~ ^^ 2022. 8. 3. 이전 1 다음
