작게 쪼개기1 작고 구체적인 것의 힘 ‘갓생’은 갓(god)과 생활을 이어 만든 말로 부지런하고 생산적인 삶을 꾸준히 사는 것을 목표로 하는 MZ 세대들의 신조어다. ‘이생망’과는 반대 개념이다. 갓생 리스트로 인기가 많은 운동, 미라클 모닝, 외국어 공부 챌린지는 해마다 많은 사람들이 도전하는 목표다. 그러나 한 조사에 의하면 새해 결심이 성공할 확률은 고작 8퍼센트, 25퍼센트의 사람들이 일주일, 50퍼센트는 한 달 안에 포기하기 때문이다. ‘아주 작은 반복의 힘’의 저자 로버트 마우어는 성공의 핵심을 스몰스텝 전략의 활용이라고 말한다. 뇌는 구조적으로 변화를 거부하기 때문에 변화가 급격하면 저항력이 크다는 것이다. 하루 20분 공부, 15분 운동처럼 짧지만 반복적으로 하면 성공 확률이 올라간다. 작은 성공의 경험이 모여 큰 성공으로 나.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
