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  • 중년은 사라지지 않는다

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배나온 남자도 멋진 코디 가능합니다~^^ 나이가 들면서 배가 나오는 것은 "인격"이라고 할 수는 없지만, 대부분의 사람이 겪는 일입니다. 물론 불룩하게 나온 배를 운동과 식이요법 등을 통해서 날씬하게 잘 관리하면 가장 좋겠지만 그게 잘 안된다면 일단 현실적인 옷 입는 방법을 찾아야 겠지요? 배가 나오신 분들도 실망하지 말고 영상 함께 보시죠.. 고고~~~ 2022. 8. 3.
시장경제 공부합시다 (1) - "보이는 손 & 보이지 않는 손" 김정호박사님의 시장경제에 대한 명강의입니다. 꼭 시청하시고 경제 상식을 넓혀 보십시오. 2022. 8. 3.
얼국 주름과 잡티를 막는 방법 이재성박사님의 얼굴 주름과 잡티를 방지하는 강의입니다. 차분하고 재미있게 설명하는 박사님의 강의 잠깐 짬을 내서 들어 보시지요~ 확~~~ 젊어지시기 바랍니당~ ^^ 2022. 8. 3.
예당관광지 국민여가캠핑장 예당관광지의 이모저모입니다. 둘러보시고 참고가 되셨으면 합니다. 2022. 8. 3.
“다신 느끼는 척 안 한다” “다신 느끼는 척 안 한다”… 중년 여성의 유쾌한 性 해방기 [영화 리뷰] 굿 럭 투 유, 리오 그랜드 60대 은퇴교사役 맡은 에마 톰슨 사별 후 젊은 남성 통해 자기발견 NYT “성·인간에 대한 신랄한 탐구 영화 ‘굿 럭 투 유, 리오 그랜드’에서 60대 은퇴 교사 낸시(에마 톰슨)는 남편과 사별 후 20대 남자의 ‘퍼스널 서비스’를 경험하며 비로소 솔직해진다. /퍼스트런 이런 영화가 나왔다, 마침내. 오는 11일 개봉하는 ‘굿 럭 투 유, 리오 그랜드’에는 성(性)매매가 매우 낯선 방식으로 등장한다. 나이 든 남성이 젊은 여성에게 돈을 지불하는 게 아니라 정반대다. 주인공은 평생 성적 쾌감을 느껴본 적 없는 60대 은퇴 교사 낸시(에마 톰슨). 그녀가 고민 끝에 20대 리오(대릴 매코맥)의 ‘퍼스널 .. 2022. 8. 3.
연차유급휴가, 사용하지 않은 분량 수당으로 받을 수 있을까? □ 고용노동부는 근로기준법 제60조제1항에 따른 “「1년간 80% 이상 출근한 근로자에게 주어지는 15일의 연차휴가」에 대한 행정해석을 변경하여 21.12.16일부터 시행한다.”고 밝혔다. ㅇ 그동안은 1년간(365일) 근로관계가 존속하고, 그 중 80% 이상 출근하면, 15일의 연차가 주어지는데, 만약 1년(365일)의 근로를 마치고 바로 퇴직하는 경우에는 연차를 사용할 수는 없지만, 그 15일분의 미사용 연차를 수당으로 청구할 수 있다고 보았다. ㅇ 그러나 앞으로는 1년간 근로관계가 존속하고, 80% 이상 출근해도, 그 1년의 근로를 마친 다음날(366일째) 근로관계가 있어야 15일의 연차가 발생하고, 퇴직에 따른 연차 미사용 수당도 청구할 수 있는 것으로 해석을 변경한다. □ 이번 고용부의 해석변경.. 2022. 8. 3.
인연 - 피천득 지난 사월, 춘천(春川)에 가려고 하다가 못 가고 말았다. 나는 성심(聖心)여자대학에 가 보고 싶었다. 그 학교에, 어느 가을 학기, 매주 한 번씩 출강(出講)한 일이 있었다. 힘드는 출강을 한 학기 하게 된 것은, 주 수녀님과 김 수녀님이 내 집에 오신 것에 대한 예의(禮儀)도 있었지만, 나에게는 사연(事緣)이 있었다. 수십 년 전, 내가 열 일곱 되던 봄, 나는 처음 도표(동경, 東京)에 간 일이 있다. 어떤 분의 소개(紹介)로 사회교육가(社會敎育家) M선생 댁에 유숙(留宿)을 하게 되었다. 시바쿠(지구, 芝區)에 있는 그 집에는 주인 내외와 어린 딸, 세 식구가 살고 있었다. 하녀도 서생(書生)도 없었다. 눈이 예쁘고 웃는 얼굴을 하는 아사코(조자, 朝子)는 처음부터 나를 오빠같이 따랐다. 아침에 .. 2022. 8. 3.
청평사 국민여가 캠핑장 춘천 청평사에 소재한 청평사 캠핑장을 소개하는 영상입니다. 인근 오봉산을 등산하실 수 있고, 청평사 계곡의 아름다움을 만끽할 수도 있습니다. 한번 둘러보시고 참고가 되셨으면 합니다~ ^^ 2022. 8. 3.
Hello Vietnam 베트남 가실 때 "vietjet" 항공기를 이용해 보신 분은 한번쯤 들어 보셨을 겁니다. 비행기 착륙할 때 틀어주는 노래이니까요. 베트남 난민으로 보트피플 출신인 어린소녀가 벨기에에 입양되고, 나중에 성장하여 이 노래를 작사,작곡하고 노래도 불렀다고 합니다. TV 등 언론에 그 사연이 공개되면서 큰 화제가 되었고 베트남에서는 국민가요처럼 유명한 노래라고 합니다. 애절한 가사에서 96년간의 프랑스 식민지 시절과 베트남 전쟁이라는 참혹한 아픔을 겪은 베트남이라는 나라의 사정이 조금은 이해되는 듯 합니다. 음원을 구입할 수 없어서 유튜브 영상으로 올려 봅니다. 즐감하시고 오늘도 좋은 하루 되십시오~ ^^ Tell me all about this name, that is difficult to say. 이 발음.. 2022. 8. 3.
"건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 "건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 허리 건강을 위해서는 앉는 자세를 바르게 교정하고 허리 쿠션을 받치는 것이 좋다. [사진=클립아트코리아] 허리 통증을 느끼는 사람이 많다. 병원 치료를 받더라도 좀처럼 낫지 않는다. 혹시 생활 습관이나 자세에 문제가 없는지 살펴보는 게 어떨까? 척추 질환을 대부분 일상 생활에서 생기는 습관병이다. 척추를 튼튼하게 만드는 올바른 자세 및 습관에 대해 알아보자. 1. 건방지게 앉아라? 허리 디스크의 가장 큰 원인은 나쁜 자세로 앉는 습관이다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 앉거나 구부정하게 앉으면 허리에 무리가 간다. . 건방지게 보일지라도 10도 정도 뒤로 허리를 펴고, 15도 정도 높이로 하늘을 보는 듯 목을 바로 들고 앉는 자세가 좋다. .. 2022. 8. 3.
걷기 운동에 대하여.. 사람들이 걷는 모습을 유심히 바라보면 참 다양하기도 합니다. 젊은 사람과 나이든 사람이 걷는게 다르고, 남자와 여자가 걷는게 또 다릅니다. 느긋하게 뒷짐짖고 걷는사람, 신발을 질질 끌면서 걷는 사람, 보폭을 작게하여 종종 걸음을 걷는 사람, 상체가 앞으로 숙여져 걷는 사람, 핸드폰을 바라보며 위태롭게 걷는 사람.. 등등.. 걷기 운동(?)을 시작한지 약 4개월이 지났습니다. 지병인 당뇨가 있어서 혈당관리 차원에서 시작하게 되었습니다. 이 놈의 당뇨가 특별한 증상이 있는 것도 아니고 해서 그동안 방치해 왔는데.. 식후 혈당수치가 너무 높아서 '이러다 합병증이 올 수도 있겠다' 싶어서 운동을 시작했구요, 또 하나는 하루종일 집에만 있는 '호두'와 '율무'도 얼마나 스트레스를 받을까 생각되어 가볍게 산책하는 .. 2022. 8. 2.