분류 전체보기1564 청평사 국민여가 캠핑장 춘천 청평사에 소재한 청평사 캠핑장을 소개하는 영상입니다. 인근 오봉산을 등산하실 수 있고, 청평사 계곡의 아름다움을 만끽할 수도 있습니다. 한번 둘러보시고 참고가 되셨으면 합니다~ ^^ 2022. 8. 3. Hello Vietnam 베트남 가실 때 "vietjet" 항공기를 이용해 보신 분은 한번쯤 들어 보셨을 겁니다. 비행기 착륙할 때 틀어주는 노래이니까요. 베트남 난민으로 보트피플 출신인 어린소녀가 벨기에에 입양되고, 나중에 성장하여 이 노래를 작사,작곡하고 노래도 불렀다고 합니다. TV 등 언론에 그 사연이 공개되면서 큰 화제가 되었고 베트남에서는 국민가요처럼 유명한 노래라고 합니다. 애절한 가사에서 96년간의 프랑스 식민지 시절과 베트남 전쟁이라는 참혹한 아픔을 겪은 베트남이라는 나라의 사정이 조금은 이해되는 듯 합니다. 음원을 구입할 수 없어서 유튜브 영상으로 올려 봅니다. 즐감하시고 오늘도 좋은 하루 되십시오~ ^^ Tell me all about this name, that is difficult to say. 이 발음.. 2022. 8. 3. "건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 "건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 허리 건강을 위해서는 앉는 자세를 바르게 교정하고 허리 쿠션을 받치는 것이 좋다. [사진=클립아트코리아] 허리 통증을 느끼는 사람이 많다. 병원 치료를 받더라도 좀처럼 낫지 않는다. 혹시 생활 습관이나 자세에 문제가 없는지 살펴보는 게 어떨까? 척추 질환을 대부분 일상 생활에서 생기는 습관병이다. 척추를 튼튼하게 만드는 올바른 자세 및 습관에 대해 알아보자. 1. 건방지게 앉아라? 허리 디스크의 가장 큰 원인은 나쁜 자세로 앉는 습관이다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 앉거나 구부정하게 앉으면 허리에 무리가 간다. . 건방지게 보일지라도 10도 정도 뒤로 허리를 펴고, 15도 정도 높이로 하늘을 보는 듯 목을 바로 들고 앉는 자세가 좋다. .. 2022. 8. 3. 걷기 운동에 대하여.. 사람들이 걷는 모습을 유심히 바라보면 참 다양하기도 합니다. 젊은 사람과 나이든 사람이 걷는게 다르고, 남자와 여자가 걷는게 또 다릅니다. 느긋하게 뒷짐짖고 걷는사람, 신발을 질질 끌면서 걷는 사람, 보폭을 작게하여 종종 걸음을 걷는 사람, 상체가 앞으로 숙여져 걷는 사람, 핸드폰을 바라보며 위태롭게 걷는 사람.. 등등.. 걷기 운동(?)을 시작한지 약 4개월이 지났습니다. 지병인 당뇨가 있어서 혈당관리 차원에서 시작하게 되었습니다. 이 놈의 당뇨가 특별한 증상이 있는 것도 아니고 해서 그동안 방치해 왔는데.. 식후 혈당수치가 너무 높아서 '이러다 합병증이 올 수도 있겠다' 싶어서 운동을 시작했구요, 또 하나는 하루종일 집에만 있는 '호두'와 '율무'도 얼마나 스트레스를 받을까 생각되어 가볍게 산책하는 .. 2022. 8. 2. 이전 1 ··· 128 129 130 131 다음
