분류 전체보기1564 리트리버: 고기반찬 다내놔”#shorts 2022. 9. 15. 할아버지 VS 고딩 | 컬투쇼 영상툰 2022. 9. 15. 온몸 때 밀기… 피부 건강에 약일까, 독일까? 때 밀기는 한국인들의 전통적인 목욕 습관 중 하나다. 때를 밀면 피부가 보들보들해지면서 개운한 느낌이 드는데, 실제 피부 건강에도 도움이 될까? 그렇지 않다. 서울대병원 피부과 정진호 교수는 그의 저서 ‘피부가 능력이다’를 통해 때를 밀면 안 된다고 주장했다. 때를 미는 행위는 피부의 죽은 세포나 땀, 피지 등 분비물이 쌓인 각질층을 밀어내는 것이다. 하지만 각질층은 피부 속 수분이 증발하는 걸 막는 보호막 역할을 한다. 때를 밀어 각질층을 억지로 벗겨내면 피부 수분이 급속도로 손실돼 건조해진다. 또한 정진호 교수는 “때를 미는 것은 외부의 해로운 자극으로부터 우리 몸을 막아주는 보호막을 없애버리는 행위”라며 “나는 때를 미는 게 나쁘다는 사실을 알고부터 30년간 때를 한 번도 밀지 않았다”고 했다. 실.. 2022. 9. 14. 가족들을 사랑하지 마세요 - 김창옥 [김창옥tv 몰아보기] 2022. 9. 14. 2023년 증여세, 상속세 '세금폭탄' 피하려면 반드시 알아야할 2가지 (박명균 세무사 2부) 2022. 9. 14. 처음본 리트리버가 무서운 친구ㅋㅋ역대급 반응과 반전ㅋㅋ 2022. 9. 14. 컬투쇼 - 신혼부부 몰아보기 2022. 9. 14. [목돈연구소] 변곡일과 맞물리는 코스피, 2가지 경우의 수가 있다?! 기술적분석 강흥보 2022. 9. 14. [홍사훈의 경제쇼] 이종우ㅡ채권, 어렵지 않아요~망하지만 않으면 원금, 이자 보장되는 채권이 최고 | KBS 220912 방송 2022. 9. 14. 홍혜걸의 굳은땅 #64 “엘리자베스 여왕의 장수비결” 2022. 9. 14. 시장경제 공부합시다 22강; 소득과 행복감: 행복은 마음에 있다 2022. 9. 14. 오래 천천히 vs 짧지만 빠르게… '뱃살' 빼는 걷기법은? 뱃살은 남녀노소의 적이다. 뱃살을 빼는 데는 걷기와 같은 유산소 운동이 도움이 되는데, 짧은 시간 빠르게 걷기보다 오랜 시간 천천히 걷는 게 더 도움이 된다. 미국 미시간대 연구팀은 50~70세 폐경 여성 42명을 대상으로 특정 걷기 방식이 복부 피하 지방(피부 바로 아래의 뱃살)과 내장 지방(신체 깊숙이 저장돼 장기를 감싸는 지방)에 미치는 영향을 비교·분석했다. 연구팀은 참가자들을 ▲오랜 시간 천천히 걷는 그룹 ▲짧은 시간 빠르게 걷는 그룹, 두 그룹으로 무작위로 나뉘어 30주 동안 일주일에 4일씩 걷게 했다. 오랜 시간 천천히 걷는 그룹은 30주 동안 시속 5.5킬로미터의 속도로 하루에 약 54분 운동했으며 짧은 시간 빠르게 걷는 그룹은 시속 6.6킬로미터로 하루에 약 45분 운동했다. 연구 결과,.. 2022. 9. 13. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 131 다음
